Synergonomi: Bedre belysning betyder mere fokus på arbejdet

Den rigtige belysning er en forudsætning for at kunne fokusere og bevare energien i løbet af arbejdsdagen. Du behøver ikke at anstrenge dig for at se bedre, spænde unødigt og risikere problemer med trætte øjne, hovedpine og smerter i nakke og skuldre. Synergonomi er ligesom al anden ergonomi. Godt gennemtænkt! Og rentabel i det lange løb.

Her er nogle enkle tips til, hvordan du kan planlægge din kontorbelysning for at skabe et bedre arbejdsmiljø.

1. Dagslys lyser op

For lidt lys kan udløse søvnhormonet melatonin og påvirke ydeevnen. Naturligt lys spiller en vigtig rolle for vores velbefindende og holder vores energiniveau oppe. Lad dagslyset komme ind fra siden, så det ikke blænder.

2. Jævn belysning uden kontraster

Rum og arbejdspladser kan se forskellige ud, men udgangspunktet er det samme. Undgå for stor variation i lyset i et åbent kontorlandskab. For stor kontrast mellem generelt og retningsbestemt lys kan virke distraherende og blænde øjet.

3. Nok lys på det rigtige sted

Et jævnt alment lys i lokalet giver et godt visuelt overblik, men vi har også brug for retningsbestemt lys på arbejdsfladen for at undgå at anstrenge synet. En skrivebordslampe med god rækkevidde oplyser hele arbejdsområdet. Placer den til venstre, hvis du er højrehåndet.

4. Udskift lysstofrør med LED'er

Lysstofrør er stadig en almindelig lyskilde, men det er en god idé at udskifte dem med LED-armaturer eller LED-plader, der er forsænket i loftet. LED giver 85 procent mindre energiforbrug, men også et mere behageligt lys med mindre flimmer, som kan gøre os trætte og give os hovedpine.

God belysningsergonomi betaler sig, men nogle gange kan det være rart at få lidt hjælp. Gerdmans tilbyder gratis hjælp til indretning og den rigtige belysning

Vil du vide mere om ergonomi på arbejdspladsen? Læn dig tilbage og se vores korte og informative film her: https://www.youtube.com/playlist?list=PL--pWBiPeqZoiMlzqrxTcd11yYwjyaPgw

Kilde: Gerdmans https://www.av.se/inomhusmiljo/ljus-och-belysning/belysning-pa-kontor/